[...] wyczuc ww wprowadzaj ostroznie , z tego co piszesz bylas caly czas w ketozie praktycznieod dawna wiec sie przestawilas troche, po ladowaniu jest ok wiec mozesz sie trzymac tak do 130g ww z roznych zrodel ale glownie warzywnych, co nie oznacza ze czasami nie mozesz sobie pozwolic na pierogi czy makaron, liczy sie 80% diety w globalnym bilansie ;-)
Cześć, Tak, brałem to przeciw łysieniu. @lodzianin1 Dorobię badanie FT3 oraz FT4. Czy z tym SHBG powinienem coś zrobić? Czy to nie oznacza z automatu że testosteron wolny jest wysoki ? Co mogę jeszcze dodać: Badania cukru, insuliny oraz krzywych także robiłem nie było żadnego problemu Uczucie przyrodzenia jest teraz cały czas jakby słabe rano i [...]
[...] obwody. To już może być męczące, no i czasochłonne, zwłaszcza, że nie chciałbym rezygnować z aero po treningu. Zobaczę jak to będzie wychodzić. Wstawienie 4 obwodu pokrótce oznacza połowę planu za mną. Chyba czas na jakieś małe podsumowanie dotychczasowych postępów. Niebawem wstawię jakieś nowe zestawienie pomiarów obwodów i jakie foty. Ciągle [...]
[...] za pieniądze podatnika jednostki, która wykazuje się tylko działaniami za granicą. – Obywatele polscy byli już celem terroryzmu politycznego. Wejście do NATO oznacza też przecież wkroczenie do kręgu państw traktowanych przez międzynarodowy terroryzm jako najwięksi przeciwnicy. Prędzej czy później możemy stać się obiektem ataku. [...]
Znak zapytania na końcu zdania oznacza niepewność, prawda? Chcę zrozumieć, poprosiłem o pomoc w zrozumieniu, czemu zmodyfikowany testosteron nie nadaje się do supportowania własnej, obniżonej produkcji lub po prostu do poprawy samopoczucia. Rozumiem działanie dużych dawek niearomatyzującego, ale silnie blokującego oś wytwarzania androgenów, [...]
Witaj ,co do cwiczen to nie to ,ze nie chce miec wolnego dnia ale jak bede cwiczyl wiecej cwiczen pon,wtor, prezrwa czwar,piatek a po cwiczeniach jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. NO I ? NIE ROZUMIEM CELU. WIECEJ NIE OZNACZA LEPIEJ Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty HMMM. HST RACZEJ NIE [...]
[...] przez 8 tyg. 'diete' polegającą na piciu MEGA dawek wina co 1-2 dni. Okej, bezpośrednio może i alkohol przeszkadza w spalaniu tłuszczy. Nie ma co dyskutować.. Ale nie oznacza to, że się nie chudnie. Po dużej dawce alkoholu dniem następnym nie mamy za bardzo ochoty na żaden pokarm. Po naprawdę dużej dawce alkoholu następny dzień śmiało [...]
“Prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia kiedy pracowałem nad rozwojem ciała do późniejszych cześci „Rocky’ego”. Ćwiczyłęm na ‘pusty żółądek’ i moje ciało zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 17 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? .uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, termicznego, chemicznego, elektrycznego, itp 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:20 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? problem z normalnym funkcjonowaniem 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? d) 5 - 6 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) najczęściej 3 razy w tygodniu - 6. Jak często trenujesz zimą? c) najczęściej 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) typowo [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 21 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 16 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? .uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, termicznego, chemicznego, elektrycznego, itp 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 45 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? ból uniemożliwiający prawidłowe funkcjonowanie 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla [...]
[...] nawyki i rozwinac Twoja wiedze. Pamietaj jednak zeby byc otwartym i poszukiwac w swoim zyciu odpowiedzi. Ja mam mozliwosc prezentowania sylwetki tego trenera, co nie oznacza ze inni nie maja racji. Pozdrawiam m65, zmierz sobie temperaturę ciała i napisz ile Ci wyjdzie. Podejrzewam, że masz wyższy poziom hormonów tarczycowych i problem z [...]
Mylisz się, Byku. To, że Szlachta siadał bardziej dynamicznie nie oznacza, że wygrałby. Przegrywał przepisami. Nie miał możliwości podwyższenia ciężaru. Jako pierwszy musiał zgłosić 2-gie podejście - dał 350. Naszą odpowiedzią było 350,5 kg. Szlachta dalej jako pierwszy musiał zgłosić trzecie podejście. Gdyby Wilk zaliczył zgłoszony ciężar, to [...]
[...] mogę sie jedynie usmiechnąc bo moi drodzy, to po pierwsze moze nie wystarczyc a po drugie należy pamiętać o tym że aspiryna jest inhibitorem prostaglandyn... W duzym skrocie oznacza to ze obniza synteze protein i powoduje usuniecie tych dobroczynnych stanow zapalnych i mkrouszkodzeniach od ktorych ROSNĄ WASZE MIĘSNIE. " Zmieniony przez - Póg mo [...]
[...] twierdze, ze badanie klamie natomiast skoro ryzyko anafilaksji z powodu hormonow sterydowych jest takie jak, badz mniejsze od ryzyka wywolanego wysikiem fizycznym, dla mnie oznacza to jednoznacznie ze ryzyko jest ZADNE czytaj statystycznie nieistotne. Takze tego... zgadza sie nie slyszalem, a Ty slyszales o dzieciach padajacych jak muchy na [...]
[...] rower mam crossowy na dość wąskich oponach, większość uczestników jedzie dziś na MTB. Uda palą koszmarnie, ile trzeba się nakręcić, żeby jechać do przodu. Wyprzedzenie kogoś oznacza zjechanie z najbardziej ubitego śniegu na mniej ubity, kosztuje to wiele energii. Ale próbuję, nie poddaję się, Widzę za mną tatę ze strata ok. 20-30 sekund. Przede [...]
[...] ciasto kruche z bezą- i tak jak ciast nie lubię, tak to obok tiramisu kocham ;)- zakładam, że okazjonalnie można zjeść, mając w pamięci, że "okazjonalnie" bynajmniej nie oznacza 1xtydzień ;) 2. U rodzinki kurczak ociekający sosem słodko-kwaśnym... Co sie dało zdrapać i wytrzeć- zdrapałam i wytarłam ;) 3. W któryś dzień poleciały owoce [...]